预防糖尿病措施主要是合理膳食，坚持运动，控制体重，保持精神愉快，并学习掌握有关糖尿病的基本知识。坚持做到“多学点儿、少吃点儿、勤动点儿、放松点儿”的基本原则。针对高危人群，如有糖尿病家族史且年龄≥40岁者、肥胖者、确诊有葡萄糖耐量异常或空腹血糖受损者、高血压患者、血脂异常者、近期体重减轻而找不到原因者、肢体溃疡经久不愈者、饭前常伴有反应性低血糖(头晕、乏力、出汗、手发抖及强烈饥饿感)者等人群，要求及时进行糖尿病筛査，以便早发现、早诊断和早治疗。

糖尿病患者的自我保健：保持良好的心态，积极配合好医生的治疗和护理；严格控制血糖，不间断进行血糖的自我监测；规范药物治疗，控制稳定血糖，预防并发症发生；严格遵守饮食治疗和体育锻炼；积极配合医生对并发症的预防和治疗，延迟病情恶化、致残，提高生存质量。